柔術クラス 肩固め オモプラッタ

肩固め　ワンポイント
　下からすりあげるように決める。
　腕力で決める前に、８割決まっている感じ。
　あとは首で押す。相手の方向をみるイメージで。

オモプラッタ　ワンポイント
　相手の腕に絡めた足を自分にひきつける
　相手と密着しすぎない
　足４の字にしないほうが動きやすいときもある

柔道絞め技入門 (試合に勝つための実戦テクニックシリーズ)

強くなる近道 力学でひもとく格闘技