クラス ハーフガードからのスイープ ・ハーフガードからのバンプ ・ハーフガードからの首抜き後転応用スイープ ・ハーフガードからの相手の首もとと足首辺りを掴んで引き延ばす感じで後転スイープ。ただしスパーリングでは相手に踏ん張られてかからず。スパ…

①大きなテーマ ・技を正確に覚える ・体力（パワーとスタミナ）をつける ・同じ相手とばかりスパーリングしない ・週３回は必ず行く