肩固め ワンポイント 下からすりあげるように決める。 腕力で決める前に、８割決まっている感じ。 あとは首で押す。相手の方向をみるイメージで。オモプラッタ ワンポイント 相手の腕に絡めた足を自分にひきつける 相手と密着しすぎない 足４の字にしないほ…